玛咖粉的最佳食用方法

第一、根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，进口玛咖还好，国产玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。

第二、玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

第三、开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的。

第四、将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。

第五、玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、排骨汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。